Ejercicio terapéutico

Ejercicio terapéutico en Fisiomechanics
¿Qué es el Ejercicio Terapéutico? 
Es un conjunto de métodos que utilizan el movimiento corporal. No sólo es una forma de tratamiento de diversas afecciones, sino también un arma preventiva que permite corregir un deterioro, mejorar la función y el dolor músculo-esquelético, evitar el riesgo de lesiones, mantener un estado de bienestar y mejorar la calidad de vida. 
 
¿En qué consisten las sesiones? 
Las sesiones están compuestas por un programa de ejercicios terapéuticos dirigidos, estandarizados y medidas educativas y preventivas para mejorar el estado de salud de los participantes. 
 
¿Qué tipo de ejercicio son? 
Son ejercicios que pretenden mantener y mejorar el rango articular, la fuerza muscular, la resistencia muscular, la coordinación, el equilibrio, mejorar y mantener la capacidad aeróbica. 
 
¿Cuántas personas hay? 
Los grupos son reducidos siendo mínimo tres y máximo cinco personas. 
 
¿Cuántas sesiones son semanales? 
Se realizan dos sesiones semanales de aproximadamente 50 minutos. 
 
¿Qué precio tienen?
50€ al mes, incluyendo una sesión de evaluación individual de media hora cada tres meses.
 
Principales objetivos que conseguimos con el Ejericico Terapéutico
  • Disminuir el dolor.
  • Mejorar la circulación.
  • Mejorar la capacidad cardiovascular incrementando la resistencia a la fatiga.
  • Mantener la movilidad articular o restablecer la misma en las articulaciones que presentan limitación.
  • Preparar el sistema neuromuscular para un mejor trabajo activo.
  • Recuperar el tono muscular.
  • Aumentar el volumen muscular.
  • Favorecer la potencia muscular y control motor.
  • Estimular los nervios periféricos.
  • Prevenir la aparición de deformidades, evitar rigideces y anquilosis en posiciones viciosas.
  • Trabajar la propiocepción, el equilibrio y la conciencia del movimiento.
  • Trabajar el control postural.
  • Mejorar la coordinación, destreza y velocidad del movimiento.
  • Ayuda a controlar la incontinenecia urinaria.
  • Quema calorías.
  • Ayuda a relajarse.
  • Ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
  • Mejorar el sueño.