Servicios terapéuticos

Ejercicio terapéutico cervical

Programa de ejercicios específicos dirigido a personas que sufren dolor, tensión y espasmo muscular en la zona del cuello con posible presencia de hormigueos, adormecimiento y dolor en los brazos, mareos o dolor de cabeza. Estos son ocasionados, entre otras causas, por malas posturas, hernias discales cervicales, estrés o artrosis, principalmente. Los ejercicios y consejos posturales son enseñados por un fisioterapeuta que, teniendo en cuenta el historial clínico de cada paciente, enseñará a ejecutar los ejercicios correctamente para que este los realice después periódicamente. 

Ejercicio terapéutico cervical

Programa de ejercicios específicos dirigido a personas que sufren dolor, tensión y espasmo muscular en la zona del cuello con posible presencia de hormigueos, adormecimiento y dolor en los brazos, mareos o dolor de cabeza. Estos son ocasionados, entre otras causas, por malas posturas, hernias discales cervicales, estrés o artrosis, principalmente. Los ejercicios y consejos posturales son enseñados por un fisioterapeuta que, teniendo en cuenta el historial clínico de cada paciente, enseñará a ejecutar los ejercicios correctamente para que este los realice después periódicamente. 

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    La práctica periódica de los ejercicios terapéuticos conlleva los siguientes beneficios:


    - Alivio de la presión y dolor cervical, acelerando el proceso de recuperación y reduciendo la posibilidad de reaparición del dolor.

    - Restauración, mantenimiento o mejora de la movilidad cervical, con el consiguiente incremento de flexibilidad, eficacia y función a este nivel.

    - Corrección de los desequilibrios musculares, relajando la musculatura contracturada (trapecio, elevador de la escápula, escalenos) y fortaleciendo la musculatura debilitada (flexores profundos del cuello y multífidos).

    - Corrección y mejora de la postura, corrigiendo la anteposición de cabeza y de hombros, así como la superioridad y rotación interna de los mismos.

    - Disminución de la irritación nerviosa.

    - Evitar la recidiva de la lesión.

    A la finalización de la sesión se hará entrega de la documentación con los ejercicios trabajados y la dirección online para resolver las dudas que puedan surgir a posteriori.


    Objetivo de la sesión grupal

    Enseñar al paciente buenos hábitos ergonómicos y consejos posturales, además de un programa de mantenimiento (ejercicios de control motor, fortalecimiento, estiramientos, ejercicios oculomotores) para eliminar el dolor, prevenir futuros problemas, mejorar flexibilidad, fuerza y estabilidad de la musculatura cervical, así como el rango de movilidad de la columna cervical.


    ¿Cuántas personas hay por grupo?

    Los grupos son reducidos, siendo mínimo tres personas y máximo cinco.


    Duración de la sesión

    La duración será de una hora y media, aproximadamente.

Ejercicio terapÉUtico lumbar

Es un programa de ejercicios específicos destinado a personas que sufren dolor sordo o agudo en la zona baja de la espalda (lumbalgia), dolor en las piernas, cadera o parte inferior del pie, hormigueo, debilidad en las piernas y en los pies, siendo ocasionadas entre otras causas por hernias discales lumbares o artrosis, principalmente.

Ejercicio terapÉUtico lumbar

Es un programa de ejercicios específicos destinado a personas que sufren dolor sordo o agudo en la zona baja de la espalda (lumbalgia), dolor en las piernas, cadera o parte inferior del pie, hormigueo, debilidad en las piernas y en los pies, siendo ocasionadas entre otras causas por hernias discales lumbares o artrosis, principalmente.

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    Los ejercicios y consejos posturales son enseñados por un fisioterapeuta que, teniendo en cuenta el historial y el estado de salud de los pacientes, enseñará a realizar los ejercicios correctamente para que el paciente los realice periódicamente de manera autónoma.


    Al término de la sesión se entregará la documentación con los ejercicios trabajados y la dirección de correo electrónico para resolución de dudas que puedan surgir a posteriori.


    Beneficios

    La realización periódica de los ejercicios terapéuticos conlleva los siguientes beneficios:


    - Disminución, reducción o desaparición del dolor.

    - Reducción de la posibilidad de la reaparición del dolor.

    - Minimización de la posibilidad de sufrir dolores a futuro.

    - Mantenimiento de un buen estado de salud en general.

    - Adquisición de buenos hábitos y principios posturales.

    - Corrección y mejora de la postura.

    - Fortalecimiento muscular.

    - Aumento de la resistencia muscular.

    - Aumento de la fuerza muscular.

    - Disminución de la compresión discal.

    - Disminución de la irritación nerviosa.

    - Mejora de la movilidad de la columna con la consecuente mejora de la función y de la eficacia de la misma.

    - Alivio de la tensión muscular, ayudando a conciliar el sueño.


    Objetivos de la sesión grupal

    - Enseñar al paciente buenos hábitos ergonómicos y principios posturales en las actividades de la vida diaria y un programa de ejercicios de mantenimiento para eliminar el dolor.

    - Prevenir futuros problemas.

    - Mejorar flexibilidad, fuerza y estabilidad de la musculatura abdominal, espalda y glúteos.

    - Mejorar el rango de movilidad de las articulaciones, con la consecuente recuperación de la movilidad en las zonas afectadas.


    ¿Cuántas personas hay por grupo?

    Los grupos son reducidos, siendo mínimo de tres personas y máximo de cinco.


    Duración de la sesión

    La duración será de una hora y media aproximadamente.

Ejercicio terapéutico suelo pélvico

Es un programa de ejercicios específicos enseñados por un fisioterapeuta especializado. En esta ocasión y siendo nuestra primera edición en la que prestamos especial atención al "Suelo Pélvico", nos dirigimos a todas las mujeres en recuperación posparto, con secuelas de cirugías ginecológicas, patologías ginecológicas o urológicas que presenten algún tipo de sintomatología, y aquellas que quieran aprender ejercicios de autocuidado para la prevención de disfunciones uro ginecológicas.


Los ejercicios y consejos posturales son enseñados por un fisioterapeuta que, teniendo en cuenta el historial y el estado de salud de los pacientes, enseñará a realizar los ejercicios correctamente para que el paciente los realice periódicamente de manera autónoma.

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    Al término de la sesión se entregará la documentación con los ejercicios trabajados y la dirección de correo electrónico para resolución de dudas que puedan surgir a posteriori.


    Objetivos de la sesión grupal

    - Conocer las funciones del suelo pélvico.

    - Principales factores de riesgo que favorecen su disfunción.

    - Conocer los problemas que la disfunción de la musculatura del periné puede provocar.

    - Implicación en el dolor lumbar.

    - Conocer el nuevo método de evaluación y tratamiento mediante ecografía "RUSI".

    - Enseñar ejercicios y su correcta realización para trabajar la musculatura del periné, para que las pacientes puedan realizarlos de forma autónoma en su domicilio con la seguridad de su correcta realización y sin cometer errores que puedan causar algún perjuicio.

    - Recomendaciones, ejercicios y gimnasia que más puede beneficiar o perjudicar.


    ¿Cuántas personas hay por grupo?

    Grupos reducidos, mínimo de tres personas y máximo de cinco.


    Duración de la sesión

    La duración será de una hora y media aproximadamente.

¿Busca especialistas en ejercicio terapéutico cervical y lumbar en Leganés?

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